Все включено!

Все включено в нас! Уже с самого начала Жизни, с самого рождения! И Мудрость, и Покой, и Знания и Высшая Истина…

Все находится внутри нас самих. И все ответы на наши вопросы - есть внутри нас. Тогда почему мы не всегда знаем, как поступать? Почему мы болеем, страдаем? Почему жизнь, порою, складывается не так, как мы хотим? И как получить ответы на свои вопросы, если они в нас?

На мой взгляд, голос интуиции мы не слышим из-за «отвлекателей».

Во- первых, это наш неспокойный ум, который, подобный «сотне обезьян, прыгающих с ветки на ветки», переключается с бешеной скоростью с одной мысли на другую.

Во- вторых, мнения других людей, мнения большинства, мнения родителей, нормы и правила социума, традиции и пр.

В- третьих, все наши страхи, убеждения ( которые, частенько, и не являются нашими истинными убеждениями), сомнения, и много чего другого..

И становится не просто распознать свои истинные желания, истинные мысли, получить ответы на свои вопросы, обрести уравновешенность и покой, внутреннюю тишину, состояние внутреннего равновесия, состояния «здесь и сейчас», о котором мы уже много раз слышали….

Недавно, я услышала замечательную фразу на обучающем семинаре: «Все проблемы находятся между ушей». Как здорово было сказано! И ведь вправду, все проблемы наши в голове, в нашем неспокойном уме.

Не добраться до себя в урагане «бешенных обезьян»- мыслей в голове! Не разобраться - где здесь мое личное мнение, а где – чужое. Это травма детская во мне сейчас говорит, или я. А может это вообще не моя история - а из моей родовой системы.

Согласно Б.Хелленгеру, каждый из нас, принадлежит своему Роду, семейной и родовой системе, и очень часто то, что происходит с нами, в нашей жизни, в нашей голове, вообще «не наше»- а взято с историй нашей семьи, Рода (об этом подробнее в другой статье).

И вот в этих «пластах» множества причин, становится не просто добраться до Истиной части нас самих - той точки покоя и внутренней Мудрости, которая так(!) необходима нам.

Что же делать?

1. Личная терапия у психолога или психотерапевта. 

На мой взгляд, это очень важно, «пролечить» те «болячки» детства, те семейно - родовые истории, которые мы не в силах самостоятельно изменить и даже, обнаружить - те убеждения и программы, которые очень мощно на нас влияют ( о убеждения и программах, о бессознательном- в другой статье).

2. Успокоение ума, обретение внутренней гармонии.

Сейчас много различных практик и техник, видов дыхания, способных уравновесить ум и помочь обрести внутреннюю мудрость и покой, я практикую Рейки и антистрессовое дыхание Сударшан Крия Йога.

Лично для меня эти практики - идеальны не только для успокоения ума, но и для исцеления моего физического, психического и духовного здоровья, обретения ясности, осознанности, духовного роста.

3. Количество и качество употребляемой пищи.

Давно заметила, как состояние живота, влияет на состояние ума. С детства я страдала привычкой переедать. Даже ходила на расстановки, чтоб помочь себе разрешить проблему переедания ( что очень мне помогло). По-тихоньку, научилась есть только тогда, когда действительно хочу есть, малыми порциями, преимущественно, здоровой пищи, без мяса - стала замечать, как голова стала легкой, даже физически, не говоря уже о мыслях в голове, состоянии здоровья.

4. Медитация.

Много написано о медитации, напишу что это для меня – медитация. Медитация - это как раз таки возможность обрести внутренний покой и тишину. Медитирую я сразу после выполнения практики Сударшан Крия Йоги в течении 10-20 минут каждый день. Таким образом, день для меня начинается с «пяти минут тишины», - как я это называю. В какой-то момент в медитации успокаиваются все мои мысли, и в голове наступает волшебная т и ш и н а. И эмоции спокойны, и мыслей нет…В этот момент я просто есть, здесь и сейчас. И больше ничего нет. Ни планов, ни спешки, ни дел, даже звуки вокруг в физическом пространстве, умолкают для меня. В этот момент я ощущаю себя неотъемлемой частью всего мира, необъяснимое чувство Единения со всем Сущим. Так интересно..я просто есть и все. Этих 10-15 минут мне хватает на весь день, чтоб почувствовать ясность и упорядоченность в голове, тот желанный покой. Интуиция становится все слышимой и отчетливой, энергии и сил больше.

Все эти гонения в мыслях, суета, беспокойство - рассеиваются. Ведь я –есть. И все есть. И день складывается в гармоничном ритме. И пусть даже случается что-то неприятное, нежелательное для меня - если ты осознан в этот момент, то даже неприятности перестают быть таковыми - когда ты понимаешь- из чего складывается эта ситуация и для чего.

Как говорил Дейл Карнеги: «Если Судьба преподнесла тебе лимон, сделай из него лимонад». Для этого нужна осознанность. Осознаю - зачем, для чего и почему. Умом к осознанности не прийти. Нужна внутренняя центрированность, равновесие.

И тогда все, что включено в нас, что заложено Богом, однажды, становится доступным, ведь все это является нашим, для нас, а значит во благо для нашей Жизни.

В этой статье я описала то, что помогает мне обрести внутреннюю гармонию и покой. И пусть каждый из вас, найдет то, что подходит лично вам, соответствует вашему Пути! 

Искренне желаю каждому из нас быть в согласии с собой, с миром, обрести душевное и физическое равновесие!