Почему хорошие девушки так часто одиноки?

На сегодняшний день все чаще всплывает одна проблема: почему хорошая и достойная девушка не имеет личной жизни? Есть много девушек красивых, ухоженных, образованных, адекватных, добрых. В общем, со всеми достоинствами. Но они одиноки, совсем одиноки. Вроде бы и внимание есть, да все не то. Вроде и «те самые» существуют, да как-то не попадаются. Вроде и отношений давно хочется, а некоторым и семьи, да все не получается. Так в чем же дело?

Конечно, причин может быть много, точнее, у каждого они свои. Но есть очень распространенная тенденция, которая и мешает таким вот достойным кандидаткам найти себе подходящую пару.

Основные причины ревности

Ревность – по своей природе разрушительное чувство. В его основе лежит неуверенность в себе, недоверие другому человеку и желание отомстить. Ревность тесно переплетается с обидой и злостью и толкает человека на совершение поступков, приводящих к негативным последствиям.

Ревность – признак любви?

Считается, что ревность является одним из признаков любви: «ревнует — значит, любит». Но так ли это? Безусловно, мы будет испытывать ревность только по отношению к значимым нам людям или даже вещам. Но ведь если человек не ревнует, это вовсе не значит, что он не любит. Поэтому в истоках ревности стоит вовсе не светлое чувство любви, а какие-то другие причины.

"Удобная" женщина - каково ей быть?

Сегодняшняя тема, которая мне очень отзывается – эта тема удобства…

Да-да, как часто мы ищем и подбираем то, что нам удобно. Первое что приходит в голову мне – это удобная обувь, удобный маршрут, удобное месторасположение офиса, магазина, фитнес-центра и другие.

Как ни странно, все выше перечисленные примеры, относятся к неодушевленным предметам и способствуют тому, чтобы облегчить нашу жизнь, сделать ее комфортно. 

Но я хочу - поделиться тем, как часто людям, окружающим нас, да и нам самим (что уж говорить, мы такие же) нравится, когда рядом есть человек, очень «удобный»: удобная жена (муж), дочь, подруга.

Человек любит удобство, комфорт. Откуда же вообще пошло это слово?

Удобство (также эргономичность, от греч работа и закон) – приспособленность для использования, наличие условий, возможностей для легкого, приятного, необременительного пользования чем-либо или удовлетворения каких-либо нужд, потребностей.

Само значение слова «удобство», означает – делать, создавать условия, чтобы человек чувствовал удовольствие, и удовлетворял свои нужды и потребности за счет другого предмета. Это все здорово, когда взаимодействие происходит в системе человек-предмет. А вот если взаимодействие в формате «удобства» начинает перемещаться в область человек-человек, то вот тут-то и начинается самое «интересное».

Приведу собственный пример. Всю жизнь мои родители говорили мне, что я была очень послушным, «удобным» ребенком. Со мной никогда не было никаких проблем, особых сложностей, сама ставила себе задачи, сама их добивалась: сидела допоздна с уроками, а потом поступила сама в институт, который выбрала сама же, не гуляла без разрешения родителей и т.д. Я исключительно редко спорила с родителями, меня любили учителя, и друзья родственников, мною всегда можно было похвастаться, и на рассказ знакомых о «вредных подростках», моя мама могла с нескрываемым удовольствием сказать: «как же мне повезло, у меня такая замечательная, «удобная» дочь, с которой таких проблем не возникает».

Да, с точки зрения родителей, родственников, бабушек и дедушек, а также мужа и друзей - очень здорово, когда рядом есть такой удобный человек, который готов делать то, что от него ждут, с ним легко, приятно и необременительно, он прекрасно создает условия, чтобы «об него» можно было удовлетворять свои потребности. Например, подруге плохо – «приезжай дорогая, я тебя утешу и помогу, пусть даже на этот вечер у меня были планы», мама просит отвезти ее на дачу за 30 км – «Конечно же, мама, я отвезу тебя, забуду про то, что на это время у меня важная встреча, или просто я решила побыть дома одна, почитать книгу и наслаждаться одиночеством». Я не знаю как Вы, но я могу продолжить массу таких примеров…

Странное дело, что быть все-время удобным, для всех и каждого можно, и можно достаточно долго – я например, терпела до своих 30 лет. Долго терпела, была послушной, хорошей дочерью, хорошей женой, хорошим работником, со мной было удобно…

Все изменилось, когда я осознала что к своим 30 годам, я не живу своей жизнью, что делая и создавая удобные условия для других – я забыла напрочь о себе! О том, что же ХОЧУ я! Что же нужно мне, чтобы быть счастливой и жить своей жизнью.

Как я к этому пришла? Сначала дал трещину мой брак, который длился 12 лет, нескончаемые болезни моего мужа, и проведение в больницах большую часть своего свободного времени, которого и так было катастрофически мало. Потому что я работала по 10-12 часов, готовила обеды, ужины для мужа, который в больнице, бегала искала лекарства, а в промежутках воспитывала дочь, помогала и возила куда-нибудь маме (магазины, дача и т.д.), работала на даче родителей, которым обязательно нужно мое участие и вовлеченность в процесс прополки грядок, и т.д. и т.п.

И когда в один день, я поняла, что больше уже так жить не могу, что силы мои уже иссякают, а жизнь, которая радует других – меня лишь угнетает, пришло и решение. Как говорится, если есть проблема, то есть и ее решение.

Я нашла решение в женской группе, на которую попала случайно, куда пошла заодно вместе с подругой. Но это тот случай, когда мое «удобство» дало мне возможность стать другой.

Именно там, я впервые услышала, что оказывается можно делать что-то для себя, баловать саму себя, а не ждать, что кто-то это сделает для тебя, догадается, прочитает мои мысли, и выполнит все точь-в-точь, как жду этого я сама.

А самое большое открытие было для меня в том, что оказывается: Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО Я ХОЧУ!

Это было ужасно страшно и больно! Я начинала приводить примеры того, куда я ездила, что я делала, что мне нравится (музыка, кино, книги и т.д.), и вдруг осознала, что это нравится тем людям, которые меня окружают, а не мне!

А все потому, что я сама не знала себя, не знала, что я хочу, потому что не знала кто я такая! Я поняла, что мой путь сейчас меняется – и основная моя задача в жизни, это познакомиться с собой. Представляете! В 30-то лет! Осознать, что ты не знаешь себя, понятия не имеешь кто ты , что ты любишь, что ты хочешь, к чему стремишься, и что доставляет тебе удовольствие, а что ты терпеть не можешь в еде, сексе, музыке, увлечениях и т.д.

Также я спросила себя - «А что я делаю для себя? Когда я последний раз сделала что-то для себя?» Я не смогла ответить на этот вопрос, я делала то, что было удобно и нравилось важным для меня людям, я часто не могла сказать «НЕТ», просто твердое «нет», просто потому что не могла позволить себе, что обо мне подумают плохо. Я и сейчас еще могу с трудом справиться с тем, чтобы ответить «нет» моим родителям, мужу, дочке.

Я так долго привыкла к тому, что любят «удобных», послушных, хороших, что до сих пор учусь тому, что любят НИ ЗА ЧТО-ТО, А ПРОСТО ТАК. Это и называется безусловная любовь. Для меня безусловная любовь началась с любви к себе, осознанию того, что хочу действительно я, а еще озвучивание этого другим, иногда в противоположность мнению большинства. Готовность принять негативную реакцию других, готовность не быть удобной им, зато следование за собой, за своим Я.

Вы думаете, что я пишу это статью, потому что уже все осознала, нашла себя – Вы ошибаетесь! Я пишу это – чтобы поделиться со всеми, что я иду по этому пути, делюсь с Вами радостью знакомства с собой. Я научилась говорить «нет», тому, что мне не нравится. На днях, я сказала «нет», в общем проекте любимому мужчине, сегодня, я сказала «нет» - своей маме, которая решила что имеет право планировать мой день, а я должна подстраиваться под нее. А еще, я узнала себя: например, я люблю вязать, рисовать, мне нравится вызывать восхищенные взгляды мужчин, я люблю море и песок.

Мое знакомство продолжается, и я уверена, что меня ждет еще много открытий и удивительных находок! Это захватывающий путь, который я прохожу совместно с теми, кто мне помогает и поддерживает: психолог, близкие друзья, а также те, с кем я взаимодействую каждый день (родители, муж, дочь, знакомые, партнеры по работе и т.д.) – ведь в них я смотрюсь как в зеркало, и начинаю замечать иду я к себе, своим путем, или я сбилась… Благодарю Вас!

Теперь настало мое время, собираться с другими женщинами, и делиться тем, что я уже научилась на пути к себе, помочь другим найти себя, делать для себя, научиться говорить «нет», если ты этого не хочешь, а самое главное чтобы рядом были те, кто поддержат, поймут и будут рядом! Я за открытия вместе! Присоединяйтесь!

«Клуб хороших девочек – как быть «удобной» для самой себя!»

Власюк (Кузнецова) Светлана

Гиперженщина

Замечательная статья психолога Юлии Рублевой о том, что такое женская гиперфункциональность и как это мешает развиваться отношениям

Я сидела в свежевырытой яме во дворе и ждала Антона. Антон был из соседнего двора, но горячую воду искали только у нас и ямы были вырыты только у нас. Яма была рыжая, глиняная и на ее стенках уже проросли какие-то ромашки. Антон пришел и спрыгнул в яму. 

Мы с ним немного поговорили. Вдруг по стене ямы быстро-быстро пополз маленький, крошечный паучишка. Я пауков боюсь всю жизнь до визга, но этот был совсем с миллиметр, наверное. Я уже занесла палец, чтобы его раздавить (я негуманная), но что-то меня остановило.

— Ой, — пискнула я, — паук! Я боюсь!

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь. Надо ли говорить, с каким искренним восхищением я на него посмотрела? Мне было три года, ему четыре. Сверху ямы за нами присматривала моя бабушка. Я на всю жизнь запомнила этот невесть откуда донесшийся до меня сигнал «стоп». Не надо самой убивать паука, когда рядом есть мальчик, способный на роскошный щелбан.

Но нечасто ему следовала. Было время, когда мне казалось, что с моими огромными пауками разных мастей не справится никто, кроме меня. И справлялась сама.

Давайте посмотрим, что такое женская гиперфункциональность. Это то, что случилось бы со мной окончательно, если бы я в свои три года не услышала этот древний «стоп».

Паук первый. «Я сама, потому что ты не справишься».

Я смотрю на Антона, понимаю, что он слишком хилый, заранее его презирая, убиваю паучка сама, небрежно говорю- смотри, я паука убила. Антон как оплеванный вылезает из ямы, или ищет зверя покрупнее, чтобы мне что-то доказать, но я горжусь собой как дура, потому что я сильнее Антона. Ну и я вообще храбрая.

Паук второй. «Я всегда знаю все и расскажу тебе»

Антон убивает паука, а я ему говорю — Антон, а что ты вообще знаешь про пауков?? У них восемь ног, например, ты знаешь?

Быстро выскакиваю из ямы, несусь домой, хватаю Брэма и бегу обратно, чтобы изучить все вместе с Антоном. Антон пытается сбежать, но я недоумеваю — как ему может быть неинтересно такое? Как он может отважно сразиться с пауком, не получив при этом никакого ликбеза про восемь ног?

К яме со всех ног бежит Антонова бабушка. Антон вырывается и плачет, я, тряся бантиком, зачитываю вслух куски.

Паук третий. «Я знаю все лучше, чем ты, ты меня не переспоришь»

Антон убивает паука, а я ему говорю — Антон, а что ты вообще знаешь про пауков?? У них восемь ног, например, ты знаешь?

— Знаю, — важно говорит Антон, — У меня дедушка орнитолог (или офтальмолог). У них еще есть жала.

— Не жала, а жвала, — смеюсь я, — ха-ха- ха!! Не умеет отличить жала от жвала! Маркетинг от франчайзинга! Щас я тебе расскажу, — говорю я, придерживая Антона за футболку, — что такое флюктуация.

И, тряся косичками, говорю сорок пять минут. Антон обмякает.

К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук четвертый. «Быстро, быстро развиваем отношения!»

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.

Надо ли говорить, с каким искренним восхищением я на него посмотрела?

— А теперь поцелуй меня, — прошептала я томно, закрыв глаза и подставив щечку.

— Я не готов, — стесняется Антон, — я это… только пауков пока могу…

— Нет, теперь тебе необходимо меня поцеловать, — топаю я ногой, — иначе все это будет не по правде! Если ты убил паука, ты меня любишь!

— Я пока просто убил паука, — оправдывается Антон, — мне надо разобраться в своих чувствах…

— Нет, это символически много значит! Ты уже взял на себя ответственность!

К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук пятый. «Я тоже не хуже!»

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.

— Хо-хо! — вскричала я. — Красивая — это фигня. Я тоже могу как ты!

После этого за пять минут я нахожу восемь братьев покойного и со смаком размазываю их пальцем по стенке ямы.

Антон мрачнеет или даже испуганно икает.

К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук шестой. «Щас я тебя развеселю!»

После убийства Антоном паучишки я преисполняюсь благодарности и хорошего настроения. — Я тебе сейчас спою, — говорю я Антону, и, отставив ножку в сандалике, пою и пляшу сорок пять минут.

Антон пытается выбраться из ямы, но я его не пускаю, потому что у меня обширный репертуар.

К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук седьмой. «Ты все сделал не так, я покажу как надо»

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку.

Я с презрением на него посмотрела.

— Ты вот его убил неаккуратно, — сказала я, — а теперь восемь ног будут валяться по всей яме. Смотри, как надо убивать пауков!

И быстро-быстро левой рукой нахожу и убиваю восемь братьев покойного. Аккуратно собирая в мешочек останки.

Антон испуганно икает.

К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук восьмой. «Ты не так ко мне относишься, я научу как надо».

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.

Я холодно на него посмотрела.

— В чем дело, дарлинг? — испуганно икая, спросил Антон.

— Ты не так сказал, — отчеканила я. — Ты сказал тихо. Говори отчетливо, чтобы я слышала каждое слово! Тогда я тебе поверю!

— Я смущаюсь, — сказал Антон.

— На этом этапе отношений неправильно смущаться! — сказала я и махнула косичкой. — Это второй этап ухаживаний, по Грэю, надо все делать четко, четко доносить до женщины свои месседжи! Сейчас ты снова мне скажешь, а потом мы поцелуемся! Это будет норма и стандарт!

…Антон карабкается вверх, я презрительно насвистываю марш ему в спину сквозь выпавший молочный зуб, бабушка Антона подает ему руку и они вместе убегают со всех ног.

Паук девятый. «Я страшно современная и остроумная»

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.

Я захохотала.

— Ты вылитый рыцарь, — сказала я сквозь смех, — ты не находишь, что все, что произошло между нами- так забавно?

— Э…- сказал Антон.

— Ну посмотри, все эти нормы, стандарты, комплименты, все это такая пошлость! Как в учебнике по психологии. Я выше этого! Паук такой дурак, классная рифма, как палка-селедка, да? тебе читали Незнайку? Не заморачивайся! Между нами ничего серьезного, расслабься! Паук тебя ни к чему не обязывает! Я тебе сейчас анекдот про пауков расскажу! Только он пошлый, закрой уши!

…К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук десятый. » Я тебе объясню всю себя»

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.

— Как ты хорошо сказал! — восхищаюсь я. — А знаешь, когда ты его убивал, я почувствовала такое щекотание в носу… обычно это перед слезами… Я ведь, знаешь, очень люблю плакать… Ты не плачешь, мальчики не плачут… А девочки плачут… я девочка… я плачу каждый вечер… И так боюсь пауков… Я думаю, что это вытесненное желание убийства родителей… Я читала у Фрейда, но не поверила- я , знаешь, на самом деле, такая недоверчивая… Когда ты вот это сказал, прежде чем защекотало в носу. я подумала- а вдруг он мною манипулирует? вдруг он говорит это специально, чтобы я им восхитилась? Но потом я подумала, что вдруг ты говоришь это с чистой душой? Мне очень сложно поверить в чистую душу, вдруг обманут… Я еще подумала, Антон, только ты не смейся, что вдруг я на тебя произвела отталкивающее впечатление? Нет-нет! я потом подумала еще и поняла, что это вряд ли… потому что ты на меня так взглянул… и у меня защекотало в носу….Иногда у меня еще щекочет перед тем, как чихнуть,но тут явно было не это… явно предчувствие… предчувствие чего-то светлого, что могло бы между нами быть…Я очень чувствительная во всем, что касается отношений, ты знаешь? Антон? Антон, ты завтра выйдешь? Я тебе еще должна сказать про эманации и сенситивность, это так важно для того, чтобы ты лучше понимал, какая я…Лидия Васильевна, не тащите его так из ямы, вы ему воротник оторвете… Я так волнуюсь, когда что-то слишком быстро… И без объяснений….Я вообще очень всегда волнуюсь, вы знаете…

Паук одиннадцатый «Мы будем жить теперь по новому»

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.

Надо ли говорить, с каким искренним восхищением я на него посмотрела?

— Как зовут твою маму? — промурлыкала я.

— Нина Андреевна, — сказал Антон.

— Ах да, я ее видела у нас возле третьего подъезда. Роскошная женщина, но ее макси ей совсем не идет. Я тебе дам телефончик портнихи моей мамы, передашь своей, пусть сошьет приличное. Сколько у вас комнат?

— Ну две, — сказал Антон.

— Ага… гм… кхм… Если продолбить стенку… вы еще так не сделали? Сделайте, это будет хорошо. На стене ковер висит?

— Угу…

— Ковер убрать, у тебя аллергия. Ты творог ешь?

— Неа, я его ненавижу.

— Надо есть, у тебя молочные зубы меняются. Я вот ем — видишь, дырка, и у меня очень быстро растут новые. Видишь, дырка? Эээ? Ыыы? Я ем пачку в день. Ты тоже ешь, это будет хорошо. Кот у тебя есть?

— Ну есть…

— Кота надо привить. И вычесывать. Запомнил? Привить кота, продолбить стенку, и творог. Ах да, и мама. И ковер. Это будет хорошо. Я тебе потом списком напишу. Дай мне адрес электронки? А, ты читать еще не умеешь? Антон, это уж вообще. Завтра придешь ко мне, будешь учиться. И творог заодно поешь, я прослежу…Антон, что ты делаешь с убитым пауком? Воскресить пытаешься? Лидия Васильевна, он только что отказался есть творог и засунул грязные пальцы в рот, я вам завтра принесу специальное мыло от микробов, в семь утра, чтобы все успели умыться…Сказал что я дура, но я не обижаюсь, мальчик у вас хороший, перспективный… Это будет хорошо…

Антинаучное пояснение:

Гиперфункциональность — это когда даму вечно несет, она не может остановиться, непрерывно или говорит, или делает, или хочет говорить, или хочет делать. Знает все как надо и вообще знает все. Она активна, ответственна, зачастую язвительна, или все время шутит, или дает отпор. Не дает наступить себе на горло, оставляет всегда за собой последнее слово, успешно сражается с мужчиной на всех фронтах, драматична, артистична, остроумна или вечно взволнована, способна на истерику и клоунаду да и вообще спроста слова не скажет, спуску не даст, всем покажет и докажет, со всем справится и горящего коня спасет. Мужчинам в отношениях с такой дамой очень трудно успеть что-то сделать, начать что-то делать или даже захотеть что-то делать. В семье с такой дамой мужчина затихает и с годами становится невидимый, неслышимый, иногда пьющий, почти всегда неуспешный, и, как правило, очень утомленный.

Девушки! Девочка должна быть скромной. Умоляю — молчите больше! Или хотя бы замолкайте вовремя! Свои 14 тысяч слов в день, песни, пляски, Брэма, творог, нервную организацию и прочее обсуждайте преимущественно с подругами, мамами и бабушками.

Это вам мое завещание.

10 перемен в жизни, которые должны произойти с тобой в 30 лет

Твои 30 лет — это удивительное время! 

Для того чтобы ты смог встретить этот новый этап жизни с распростёртыми объятиями, мы публикуем 10 советов, которые подскажут, что нужно изменить в 30 лет. 

И чтобы лучше чувствовать себя (физически и морально), и чтобы заложить фундамент для достижения успеха.

1. Начни больше себя любить

Любить себя и чувствовать себя комфортно в своём теле особенно важно в 30 лет, так как решения в этом возрасте имеют много последствий. Но полюбить себя по-настоящему ты сможешь только тогда, когда начнёшь любить своё окружение и в личной жизни, и на работе. Кроме того, когда принимаешь себя таким, какой ты есть, появляется ощущение невероятной свободы.

Начинай каждый день, приветствуя и высоко оценивая себя, говори, что ты умный, красивый, талантливый и выкладываешься на все сто. Будь горд и уверен в своём выборе, своих симпатиях и антипатиях, надеждах и мечтах. И прекрати окружать себя людьми, которые не делают тебя лучше. Проводи время с любимыми и людьми, которые заставляют чувствовать себя лучше. Это научит контролировать эмоции и повысит самооценку.

2. Займись личной жизнью

Счастье, успех, радость во многом зависят от того, как складывается твоя личная жизнь. Поэтому, если ты хочешь жениться, завести детей или купить дом, 30 лет — подходящее время для достижения этих целей. Спроси себя, что ты сможешь сделать за год, начиная с этого момента, чтобы построить личную жизнь, о которой ты мечтаешь. И не стоит медлить. Откладывать семейную жизнь или детей неблагоразумно. Если хочешь детей, заводи их сейчас, пока не стало слишком поздно.

Блогер Марк Мэнсон высказал верную мысль по этому поводу:

У тебя нет времени. У тебя нет денег. Сначала нужно построить карьеру. Они — это конец твоей размеренной жизни… Ой, да заткнитесь уже. Дети — это здорово. Они делают тебя лучше. Они делают тебя счастливее. Не стоит откладывать их на потом.

Марк Мэнсон

3. Занимайся работой, которая тебе действительно нравится

Тридцать лет — это к тому же отличное время, чтобы исследовать другие области, сменить род занятий и совершенствоваться в твоём настоящем увлечении, будь то музыка, писательство или бизнес. Нет ничего хуже, чем пустить корни на работе, которую ты ненавидишь, заставлять себя жить такой жизнью и не иметь возможности следовать за истинной страстью. Эту ситуацию можно описать экономическим термином «невосполнимые издержки», когда тебе приходится продолжать вкладываться во что-то потому, что ты уже слишком много туда вложил. Это причина множества неудавшихся карьер, провалившихся бизнесов и многих несчастливых жизней.

Найди работу, которую ты действительно полюбишь, где твои желания совпадут с умениями, где ты получишь наибольшую отдачу.

Стив Джобс однажды сказал:

Ваша работа заполнит большую часть жизни, и единственный способ быть полностью довольным — делать то, что, по-вашему, является великим делом. И единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете.

Стив Джобс

4. Прекрати сравнивать себя с другими

Спасибо социальным сетям, теперь намного легче сравнивать себя с друзьями и ровесниками, которые, возможно, уже женились или вышли замуж, завели детей, купили дом… И почувствовать себя неудачником. Не надо этим заниматься.

Прекратите сравнивать себя с другими. Мы все разные, и все движемся с разной скоростью. Это важно, ведь после 30-летнего рубежа легко впасть в депрессию и свернуть с правильного пути к счастью. Всем известно, что, если сравнивать себя с другими, можно заработать стресс, а вся твоя уверенность в себе вылетит в трубу.

Люби себя и продолжай заботиться о себе. Позволь себе идти по жизни своим путём. «Если ты живёшь не так, как твои родные и друзья, не сравнивая себя с ними, — говорит Кей Махеш, — не будь строг к себе».

5. Будь доволен тем, что имеешь

Вместо того чтобы злиться и завидовать другим, будь спокоен, доброжелателен и довольствуйся тем, что имеешь. Исследования показывают, что, когда ценишь то, что имеешь, появляется ощущение счастья и уходят негативные эмоции. Конечно, нужно стремиться к лучшему, но важно понимать, что жизнь не всегда складывается в соответствии с нашими планами. Это знание защитит от негативных эффектов, возникающих из-за неоправданных ожиданий. Будь благодарен за всё, что имеешь, даже если имеешь немного.

6. Прощай себе ошибки

Скорее всего, ты совершил немало глупостей в свои 20 лет и подростковые годы. Все ошибаются. Но сейчас тебе 30, и пришло время обдумать и простить себе все эти ошибки. Люди, которые занимаются самоанализом, видят свои слабые стороны и стараются избежать подобных ошибок в будущем.

Учись на своих ошибках, прощай их и двигайся дальше. Не зацикливайся на ошибках прошлого.

Психологи утверждают, что умение прощать себя и учиться на своих ошибках — ключевой фактор для достижения успеха в чём-либо.

7. Начни регулярно заниматься спортом

Найди время для тренировок. В будущем сам себе скажешь спасибо. После 35 лет начинается потеря мышечной массы, а из-за замедления метаболизма появится несколько лишних килограммов. Вот почему особенно важно начать тренировки заранее.

Старайся двигаться так много, насколько это возможно. Неважно, чем именно заниматься: пешими прогулками, пробежками, туризмом, плаванием или тяжёлой атлетикой. Главное — заниматься. Выбирай именно тот вид физической активности, который тебе действительно нравится: меньше вероятность, что ты бросишь дело на полпути.

8. Чаще звони родителям

Большинство 30-летних проводят всё время, занимаясь семейными делами, собственной карьерой, и в этом круговороте забывают поддерживать отношения с родителями.

Помни, что твои родители тоже становятся старше и что они не вечны. Если не проявлять к ним достаточно заботы, потом такой возможности может не быть и ты будешь раскаиваться.

Регулярно звони родителям. Просто узнать, как дела, и сообщить, что с тобой всё в порядке. Это поддержит их душевное и эмоциональное благополучие, сделает ваши отношения более тёплыми и крепкими. Навещай их при каждой возможности.

9. Правильное питание — на первом месте

Ещё одна вещь, которую необходимо добавить в этот список, — приобрести привычку правильно питаться. Если не начать есть здоровую пищу в 30 лет, то в 40 и позже появятся проблемы со здоровьем, которых можно было избежать.

Придерживайся сбалансированной диеты, уменьшай потребление углеводов и жиров, добавь в рацион больше овощей и фруктов. Избегай полуфабрикатов и фастфуда. Бросай курение и чрезмерное потребление алкоголя. И, разумеется, никаких наркотиков. Здоровье должно быть на первом месте, потому что это твоё главное богатство.

10. Продолжай наслаждаться жизнью

Не стоит переставать веселиться только потому, что тебе уже не 20. Если провести свои 30 лет в погоне за деньгами, в итоге ты станешь угрюмым, циничным, несчастным человеком.

Все люди, оставившие своё 30-летие далеко позади, в один голос заявляют: никакие деньги не стоят того, если ты не получаешь удовольствия от жизни.

Поэтому радуйся жизни и веселись, пока можешь. Ходи на свидания, играй с детьми (если они есть), организуй поездки с друзьями и посмотри мир. Ты живёшь один раз. Так почему бы не прожить эту жизнь так, как тебе хочется? Наслаждайся этим возрастом, копи прекрасные воспоминания и не забывай о поставленных целях.

Как женщины любят мужчин глазами?

Широко распространено мнение, что мужчины любят глазами, а женщины — ушами. 

Так вот, мы решили доказать, что это совсем не так, что женщины тоже не прочь полюбоваться на внешние данные своего спутника.

Мы собрали 12 примеров внешних достоинств мужчин, на которые женщины при знакомстве и последующем общении обращают больше всего внимания.

То, как он одевается

Важно, чтобы мужчина умел хорошо одеваться, ведь это целое искусство. Мужчин, которые знают, что им идет, и выбирают хорошо сидящую одежду, не так много, как хотелось бы. Такие мужчины уверены в себе и знают, чего они хотят.

Закатанные рукава

Одна из тех необъяснимых вещей, которые привлекают женщин, — закатанные рукава строгой белой или фланелевой рубашки.

То, как он потягивается

Да, многих женщин буквально гипнотизирует то, как мужчина потягивается. Наверное, из-за того, что при этом напрягаются определенные мышцы, да и вообще, этот образ вызывает у женщин фантазии о том, как мужчина выглядит в неформальной обстановке.

Улыбка

Улыбка, полуулыбка, широкая улыбка или ухмылка — всё выглядит божественно, особенно когда улыбка искренняя и затрагивает глаза.

Руки мужчины

Вы не поверите, как много женщин в первую очередь обращают внимание на руки мужчины. Необязательно делать каждый день маникюр, достаточно того, чтобы руки выглядели ухоженными — длинные пальцы с аккуратными ногтями и мягкой кожей (да, наждачка вместо рук мало кому понравится).

Борода или щетина

Еще одна необъяснимая и привлекательная черта, на которую ведутся многие женщины. Наверное, потому, что так мужчина выглядит более брутальным.

Татуировки

Может быть, татуировки нравятся и не всем женщинам, но они на 100% привлекут внимание слабого пола, а также наведут на размышления, есть ли у мужчины татуировки, которые не видно из-за одежды.

Расстегнутые верхние пуговицы рубашки

Не спорьте, просто возьмите и расстегните пуговицы, расслабьте галстук слегка — и вы тут же поймаете на себе женские взгляды.

Прическа

Ничто так не портит образ, как плохая прическа или неухоженные волосы. А вот модная прическа наверняка заставит оглянуться не одну женщину.

Мужские попы

Да-да, не только мужчины любят смотреть на нежную пятую точку. На самом деле определенной причины, почему женщины замечают мужскую попу, если увидят что-то достойное, нет — просто замечают, и всё.

Низкий голос

Мы знаем, что голос не совсем относится к внешности, тем не менее, не могли обойти эту черту стороной. Мужчины с глубоким, звучным баритоном даже при неважнецкой внешности кажутся намного сексуальнее, чем ухоженные мужчины с высокими или невыразительными голосами.

То, как он пахнет

Нет, мы вовсе не имеем в виду запах мужика, который забыл, что такое душ. Когда женщине начинает нравиться мужчина, первым делом она обращает внимание на то, как он пахнет, на неповторимое сочетание его одеколона, лосьона после бритья и его собственного запаха.

Мир сексуальности

Американская танцовщица, королева бурлеска Дита фон Диз однажды сказала, что сексуальность является продолжением нашего внутреннего мира. И с этим не поспоришь!

Это способность к полной самоотдаче в акте любви, свобода от комплексов и предрассудков.

К сожалению, подлинная сексуальность не совместима с постоянным чувством злости, обиды, страха или другими болезненными переживаниями. Почему?

Эти эмоциональные состояния сильны, поэтому ограничивают природную естественность. В результате половые отношения могут стать только банальным освобождением от напряжения, а не проявлением любви.

Сексуальное чувство происходит из позиции «внутреннего ребёнка». Если вы позволите себе ему проявиться, оживите его и пойдёте за его любопытством – откроется и ваше сердце. Всё очень просто!

Вы обращали внимание, что некоторые влюблённые как дети ходят, держась за руки. Почему? Потому что ладони – это окна наших сердец.

Попробуйте, когда вы идёте рядом со своим мужчиной, положить в его руку свою. Прислушайтесь к ощущениям, идущим от ладони к ладони, и далее – к вашему сердцу. Не «забалтывайте». Лучше помолчите. И именно из этого состояния, придя домой, устремитесь к нему навстречу.

В такой близости сердце открывается, а сексуальное переживание выходит за пределы самого оргазма. Полная самоотдача в любви соединяет Мужчину и Женщину в божественное изначальное целое и поднимает их на высоту, недосягаемую для прозы жизни.

«Нет ничего сильнее преданного сердца!» (Г.Х.Андерсен)

47 способов сделать женщине приятно

Список простых "мелочей", которые мужчинам, зачастую, сложно понять, однако они способны сделать женщине приятно!

«Утверждение, что невозможно всю жизнь любить одну и ту же женщину, так же неразумно, как и считать, что известному скрипачу для исполнения разных песен нужны совершенно разные скрипки»

~ Оноре де Бальзак

Мужчины, не бойтесь: 47 способов выразить женщине любовь – это не так уж и много. Когда вы начнете их практиковать, вы войдете в азарт, и, дойдя до 47-го пункта, удивитесь, а почему список закончился… 

На самом деле, попробуйте каждый день для своих жен делать хотя бы три вещи из этого перечня. Ваш брак преобразится.

1. Первое, что вам важно сделать, возвратившись домой, – это обнять жену.

2. Расспросите ее о прошедшем дне. Ваши вопросы покажут ей, что вы в курсе ее планов. (К примеру: «Ты была у врача? И что он сказал?»)

3. Учитесь слушать и задавать вопросы.

4. Иногда приносите жене цветы, без определенного повода. Пусть это будет для нее приятным сюрпризом.

5. Не дожидайтесь пятницы, чтобы спросить у жены, как она хотела бы провести выходные, планируйте это вместе.

6. Если жене нужно приготовить обед, а она устала или очень занята, предложите помочь ей.

7. Делайте жене комплименты, наверняка у вашей женщины масса достоинств.

8. Уважайте ее чувства, когда она сердится или расстроена.

9. Если чувства жены задеты, выразите ей свое сочувствие: «Мне очень жаль, что ты так переживаешь». И больше ничего не говорите. Предоставьте ей возможность оценить ваше внимание. Не предлагайте советы, не старайтесь доказать, что ее переживания – не ваша вина.

10. Если вам нужно побыть одному, скажите жене, что это не связано с ней, просто вам необходимо время, чтобы подумать о некоторых вопросах. Когда вы придете в себя, объясните причину вашего беспокойства.

11. Если посуду обычно моет жена, время от времени предлагайте ей свои услуги, особенно если она устала.

12. Обнимайте почаще свою жену, прикосновение с любовью имеет целительную силу.

13. Звоните жене с работы, чтобы узнать, как у нее идут дела, или чтобы поделиться новостью, а иногда и просто для того, чтобы сказать: «Я люблю тебя».

14. Если кто-то вывел вашу жену из душевного равновесия, примите ее сторону.

15. Предложите сделать ей массаж .

16. Не забывайте о ласках, не связанных с сексом.

17. Будьте терпеливы, когда жена делится с вами своими переживаниями. Не поглядывайте на часы. Проявите внимание.

18. Если вы вместе смотрите телевизор, не переключайте постоянно каналы, поинтересуйтесь, что интересно ей.

19. Проявляйте к жене внимание на людях.

20. Закажите абонементы в театр, филармонию, оперу, на балет или в другие места, где она любит бывать.

21. Находите повод, по которому вы могли бы нарядно одеться.

22. Отнеситесь с пониманием, если жена задерживается или решает сменить туалет.

23. Находясь с женой в обществе, уделяйте ей больше внимания, чем другим.

24. Отдавайте предпочтение жене перед детьми. Пусть дети видят, что ваше внимание в первую очередь отдается их матери.

25. Делайте жене маленькие подарки: конфеты или духи. Или во время походов в супермаркет предложите купить что-то особенно для неё — что она хочет сама себе.

26. Фотографируйте жену .

27. Устраивайте короткие романтические прогулки.

28. Целуйте ее.

29. В торжественных случаях, таких, как юбилей или дни рождения, напишите жене письмо или открытку.

30. Обращайте внимание на то, как жена выглядит, и не забывайте высказаться по этому поводу. Заметьте: «Ты сегодня отлично выглядишь» или «У тебя усталый вид», а потом поинтересуйтесь: «Как у тебя прошел день?».

31. Посещайте танцевальные вечера или берите вместе с женой уроки танцев.

32. Напишите жене любовное послание или посвятите ей стихотворение, чтобы приятно ее удивить.

33. Оказывайте ей те же знаки внимания и старайтесь вести себя с ней так же, как и в начале вашего знакомства.

34. Открывайте перед женой дверь.

35. Когда жена готовит, оцените ее кулинарное искусство.

36. Когда жена с вами разговаривает, смотрите на нее.

37. Разговаривая с женой, прикасайтесь к ней рукой.

38. Проявляйте интерес к ее знакомым, увлечениям, книгам, которые она читает.

39. Постарайтесь ложиться спать в одно время с ней.

40. Если жена сделала прическу, подарите ей комплимент.

41. Находите время, чтобы побыть с ней вдвоем.

42. Не отвечайте на телефонные звонки в интимные минуты или тогда, когда она делится с вами своими переживаниями.

43. Покажите жене, что скучали, находясь в отъезде.

44. Покупайте любимые женой пирожные или пироги.

45. Если продукты обычно закупает жена, предложите сделать это вместо нее.

46. Благодарите ее, когда она что-то делает для вас. Ей это очень важно.

47. Уходя, целуйте жену.

Железная Лена

Этот вопрос на одном из психологических форумов задает девушка Лена.

"У меня сильный характер,— объясняет она.— В нашей семье всем заправляла мама. 

Отец и дед не то что не обладали правом голоса, а просто не вмешивались в домашние дела. 

Мужики наши увлекались рыбалкой, играли в шахматы друг с другом, а остальное их особо не интересовало.

Мама стояла в очередях, добывала какие-то путевки, дефицит, лекарства. Она разбиралась с квартирными счетами, ходила на родительские собрания, проверяла мои дневники, заклеивала окна на зиму, высаживала рассаду весной. Она следила за нашим домом и за каждым из нас, направляла, оберегала.

В 1990-е, когда перестали выплачивать зарплаты, ездила в Турцию, покупала там кофты, свитера, детские костюмчики — я все это продавала на рынке. От нее я научилась быть твердой, сильной. Первого мужа сразу подмяла под себя, все решала самостоятельно, он даже гвоздь сам ни разу не забил. Теперь я замужем второй раз. И снова я лидер, ведущий.

Бригадир, который ремонтировал нашу новую квартиру, смеется: "Лена, я твоего мужа видел два раза: он пожал мне руку в начале ремонта: "Очень приятно познакомиться" и в конце: "Спасибо за работу". Все остальное время ты с нами была". Я покупала материалы, принимала решения по дизайну, вникала во все строительные тонкости, контролировала каждый шаг своих рабочих. При этом еще работала и ребенок был на мне.

Ну разве так можно? В кого я превратилась? Как перестать быть железной леди? Как стать слабой, нежной, женственной"

Любители психологии, конечно, тут же стали объяснять Лене, что ставить знак равенства между женственностью и слабостью совсем не обязательно. Феминистки тоже подключились: "Если вы обладаете лидерскими качествами, то зачем их искоренять, зачем разрушать свою личность", окончательно уведя разговор в сторону.

А я подумала: сколько же у нас в стране таких Лен? Им кажется, что мужья их слушаются. Но слушаться - значит выполнять указания. А тут даже указаний никаких, кроме "Дорогой, надень шапку" нет. Мужчина надевает свою шапку и уходит, самоустраняется, игнорирует неприятную работу: "Я на рыбалку, а ты, милая, пока разбирайся со скачущими конями и горящими избами. Вернусь - проверю".

Если бы Лена действительно всем рулила и обладала сильным характером, то домашние обязанности были бы разделены как минимум пополам, без всех этих: "Лучше я все сделаю быстро, чем ждать, пока он раскачается". А будь она тираном, то сама бы сидела на берегу озера, расслабленно поглядывая на поплавок, пока муж носился бы по строительному рынку в поисках гипсовой штукатурки.

"Не вы мужа под себя подмяли, а он вас попросту использует",— не одной мне такая мысль пришла в голову. Но Лена этот комментарий будто бы не заметила или сочла шуткой. А ничего смешного нет. Зря девушка убивается: "Ах, как бы мне стать слабой!" — она и есть абсолютно слабый и беспомощный человек, надрывающийся под грузом проблем, не способный даже попросить о помощи. Она то ли заранее знает, что не получит эту помощь от своего партнера, то ли не может представить, что в семье так вообще бывает. Она оказалась в тех же привычных декорациях, которые видела в детстве.

А мужу чем плохо? Вся бытовуха, включая ту самую "мужскую работу", на жене. Козырь: "Посмотри на себя! Ты давно в мужика превратилась!" — в рукаве. Можно расслабиться и, время от времени подстегивая супругу чувством вины, наслаждаться жизнью.

Ну и кто тут главный, Лена?

Автор: Наталья Радулова