Однажды я работала с любопытной ситуацией. Клиентка, пусть сегодня её будут звать Екатерина, жаловалась на то, что у неё совсем нет времени для отдыха, для себя, нет времени, чтобы расслабиться, полежать на диване с книжкойНаверное, многие уже представили себе «замотанную» мать троих маленьких детей, которая готовит на всю семью, убирает трех-комнатную квартиру, бегает на родительские собрания и по магазинам, и ещё мужу рубашки гладитJ))
Нет, на этот раз не так!
Передо мной девушка, которой несколько за 20, она живет одна, снимает комнату, работает «как все» пятидневку по 8 часов, два выходных. ??? «Я будто сама загоняю себя в клетку» - говорит она.
Я интересуюсь, на что же время уходит? 2 раза в неделю фитнес, готовить горячую еду на каждый день, убирать квартиру раз в две недели, приводить в порядок одежду, помыть голову, некоторые косметические процедуры, чтобы хорошо выглядеть.
- У меня каждый день список того, что обязательно нужно. Я не могу пожертвовать ничем, любое несделанное дело будет иметь последствия, от которых я буду плохо себя чувствовать.
- И сейчас вам плохо от того, что не удовлетворяется ваша потребность расслабиться.
Екатерина плачет от того, что ей приходится рассказывать психологу о такой дурацкой проблеме. «Если бы у меня был ребёнок, семья, это было бы понятно, а мне даже нечем себя оправдать!» Ни у кого из коллег на работе нет такой странности, они успевают всё, что им нужно. Никто из тех, с кем она пыталась поговорить, не понимает, в чём проблема. (Я тоже пока ещё не понимаю). Правда, одна из них частенько питается «дошираком», вторая не ходит на фитнесс, третья что-то ещё… (Я тоже много нужного не делаю, и уже есть соблазн начать стыдитьсяJ)
«Я не хочу быть похожей ни на кого-то из тех людей, которых я осуждаю!» - пожалуй, это была ключевая фраза… Я предложила подумать – а почему это так важно, зачем не делать того, за что осуждаешь других? (И зачем осуждать других?)
Через некоторое время Екатерина осознала, что она делает массу вещей не для себя. Она бессознательно боится осуждения. Делает всё, чтобы никогда не увидеть осуждающего лица, скривлённых губ, приподнятых бровей, не слышать специфической интонации. Особенно опасается такого лица у пожилых женщин. Её охватывает острый страх, когда она видит или просто думает про что-то подобное. «Я не могу смотреть в лицо в такие моменты» - говорит девушка. Она вспомнила, что это выражение лица сопровождало её всё детство и юность. Вспомнила, что изогнутые брови и скривлённые губы - это был мамин способ управлять её поведением долгое-долгое время.
Мы обсудили несколько особо запомнившихся ситуаций про маму, сделали некоторые упражнения. Через некоторое время Катя рассказала, как чудесно провела выходные, отложив на неделю уборку и позволив себе целый день не планировать «нужных» дел.
Комментариев нет:
Отправить комментарий